Et si on arrêtait de se mentir par Erwann Menthéour

Et si on arrêtait de se mentir
Un livre de Erwann MENTHÉOUR
Editions Broché

Quatrième de couverture

Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu’un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu’on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause. Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l’appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.

Mon avis de lecteur

Quel plaisir j’ai eu à lire ce livre ! Sincèrement je me suis régalé, moi qui déteste la langue de bois j’ai apprécié le franc parlé de l’auteur. J’ai aimé que les choses soient dites sans détour et que le bon sens soit au centre de l’ouvrage. j’ai tout de suite accroché et mieux encore j’ai appris ! Oui j’ai beaucoup appris grâce à ce livre et du coup je transmet et conseille cette lecture en cabinet quand on me consulte pour la perte de poids. Les nombreuses idées reçues qui y sont développées ont étaient malmenées par l’ancien sportif de haut niveau Erwann Menthéour et ce pour mon plus grand plaisir. J’y ai appris que perdre du poids ce n’est pas la même chose que de maigrir, faire un régime cela fait grossir (on le sais mais comprendre pourquoi c’est autre chose), il n’est pas idiot de manger entre les repas, espérer perdre du poids sans se responsabiliser et sans avoir une alimentation intelligente ça n’existe pas mais sans faire de musculation non plus ! …. Bref tout un tas de questions soulevées avec des réponses étayées et documentées !  Je suis enthousiaste de partager ce livre avec vous car je crois qu il a été un déclencheur pour moi, j’ai compris des choses essentielles qui font que mon rythme de vie à changé depuis ces 4 derniers mois ! Et ce n’est pas fini je vous parlerais d’autres de ses ouvrages notamment de celui qui propose un programme « Fit Next la méthode » et de « Et si on décidait d’aller bien ». J’ai tellement était convaincu par l’honnêteté de cet homme, par sa bienveillance, tellement inspiré par le bon sens qui fait tellement défaut dans la bouche de certain nutritionnistes sur diplômés que je n’ai pas résisté à demander de le rencontrer pour la collection prévenir et Guérir dans laquelle un film sur le coaching est prévu. Certains toujours prêt à tout remettre en question diront que l’auteur n’est pas médecin donc pas compétent en la matière, j’ai tellement entendu ça par rapport à ma pratique que je vous laisserais découvrir la réponse de Erwann Menthéour. Croyez moi je ne suis pas genre à faire des compliments pour le seul plaisir de faire plaisir mais quand je met en pratique et que je constate par moi même que les conseils prodigués sont les bons et cela probablement pour une grande partie de la population alors je ne résiste pas à partager. Faites vous plaisir, faites vous du bien… J’ai appris plus tard que vous pouviez retrouver Erwann Menthéour sur France 2 dans l’émission de Stéphane Bern l’après midi, encore une occasion d’en apprendre un peu plus 😉

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